<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title>صحة وجمال</title>
        <link>https://www.shaqaeq.net</link>
        <description></description>
        <language>ar</language>
        <copyright>شقائق - جميع الحقوق محفوظة</copyright>
        <lastBuildDate>Wed, 06 May 2026 12:04:39 +0000</lastBuildDate>
        <ttl>60</ttl>
                <atom:link href="https://shaqaeq.net/feed/sh-ogmal" rel="self" type="application/rss+xml" />
        
                <item>
            <title>الإفراط في تناول الطعام.. العوامل والأسباب..!</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1734</link>
            <description><![CDATA[يحدد الدكتور أندريه مارتيوشيف-بوكلاد، الأسباب الرئيسية للإفراط في تناول الطعام- نقص السوائل، وتناول أطعمة محفزة لإفراز الأنسولين، وعدم مضغ الطعام جيدآويقول: "يفرط الشخص في تناول الطعام عندما لا يشعر ب...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1734</guid>
            <pubDate>Wed, 06 May 2026 10:33:19 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260506-111535_1778063599.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>حليب الأم وعلاقتة «بالتوازن البكتيري»</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1732</link>
            <description><![CDATA[على الرغم من وجود آلاف الدراسات التي توضح الفوائد المتعددة للرضاعة الطبيعية فإن هذه الفوائد تبدو غير منتهية، حيث أظهرت دراسة حديثة أعدّها فريق بحثي من عدة جامعات أوروبية مثل جامعة برمنغهام في المملكة...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1732</guid>
            <pubDate>Mon, 04 May 2026 12:24:34 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260504-143326_Chrome_1777897474.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>جميلة تركية تخسر وجهها بسبب عملية تجميل فاشلة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1719</link>
            <description><![CDATA[تعرضت امرأة تركية عمرها 40 عاماً لحروق من الدرجة الثانية في وجهها، بعد جلسة علاج في مركز تجميل يَعِد زبوناته بنتيجة يسميها "وجه أميرة".وتعيش "سيدة"، وهي أم لأربعة أطفال، في محافظة أضنة جنوبي تركيا، وق...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1719</guid>
            <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 13:10:26 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260424-141428_Chrome_1777036225.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>أحرصي على تواجده في الطعام.. &quot;الفلفل الأسود&quot;  أكثر من مجرد نكهة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1714</link>
            <description><![CDATA[أظهرت تقارير صحية حديثة أن الفلفل الأسود، رغم اعتباره من التوابل الأساسية في المطبخ، يلعب دورًا أكبر بكثير من مجرد إضافة النكهة.&nbsp;ويعود ذلك إلى مركب نشط يُعرف باسم "البيبيرين"، الذي يعمل على تعزيز...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1714</guid>
            <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 14:09:19 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260421-150200_Chrome_1776866959.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>تعرف على ساعات النوم المقدرة لكبار السن؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1699</link>
            <description><![CDATA[أفاد الدكتور رومان بوزينوف، أخصائي النومن أن كبار السن يحتاجون إلى نفس القدر من النوم الذي يحتاجه الشباب.ووفقا له، تتراجع مع التقدم فيالسن، جودة النوم ويقل عدد مراحل النوم العميق. كما يزداد عدد مرات ا...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1699</guid>
            <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 12:56:07 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260414-112254_1776171367.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;الشيب والصلع&quot; وعلاقته بنظافة شعر الرأس</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1696</link>
            <description><![CDATA[فندت أخصائية الأمراض الجلدية والشعر والتجميل الدكتورة ناتاليا سيرمايس معلومة متداولة على الإنترنت تشير إلى أن عدم غسل الشعر لفترات طويلة يؤدي إلى عواقب مثل الشيب والصلع، مؤكدة أن هذه المزاعم لا تستند...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1696</guid>
            <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 20:12:16 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260413-195754_Chrome_1776111136.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مشهد بسيط يتكرر يومياً.. &quot;ذبابة تقف على طعامك&quot; هل يستدعي القلق؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1684</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;مشهد بسيط يتكرر يومياً، ذبابة تحطّ على طبقك لبضع ثوانٍ، لكن ما الذي يحدث فعلياً في تلك اللحظة؟ وهل يستحق الأمر القلق؟بحسب خبراء في علم الأحياء الدقيقة، فإن الذبابة المنزلية، مثل Housefly، ليست م...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1684</guid>
            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 16:47:05 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260411-113303_Chrome_1775926025.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;معجزة طبية&quot;.. علاج واحد يشفي امرأة من 3 أمراض مناعية ذاتية</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1683</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;في إنجاز طبي غير مسبوق، تمكن فريق من الأطباء في ألمانيا من تحقيق شفاء كامل لامرأة تبلغ من العمر 47 عامًا من 3 &nbsp;أمراض مناعية ذاتية في آن واحد، بعد أن كانت حالتها حرجة لدرجة أنها احتاجت إلى ن...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1683</guid>
            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 12:04:35 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260411-113837_Chrome_1775909075.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>في المنزل.. لماذا يفضل ان نمشي حُفاة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1682</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;يعتقد كثيرون أن المشي حافي القدمين داخل المنزل عادة غير صحية، لكن اختصاصي القدم الإسباني، مانو فيدال، يرى العكس تماماً. ففي حديثه مع الإعلامية مارا توريس ضمن برنامج "El Faro Planta"، أكد أن خلع...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1682</guid>
            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 12:02:08 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260411-121546_Chrome_1775908928.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مع تقدم العمر.. ماهي أمراض العين المتوقعة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1680</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;مع تقدّمك في العمر لن تبقى عيناك على حالهما، كما هو حال بقية أعضاء الجسم. إذ تصبح بعض المشاكل أكثر شيوعاً كلما اقتربت أكثر من سنوات الشيخوخة، على الرغم من أن بعض مشاكل العين يمكن أن تؤثر في أي ش...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1680</guid>
            <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 10:46:33 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260408-173216_1775817993.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;تراجع ذكوري&quot; تفوق نسوي في الذاكرة البصرية واللغوية.. تعرف على السبب؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1679</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;لطالما ارتبطت النساء بقدرة لافتة على تذكّر الوجوه والتفاصيل الدقيقة، خاصة تلك المرتبطة بالمشاعر والمواقف الشخصية. واليوم، تؤكد الأبحاث أن هذا التفوق ليس مجرد انطباع، بل حقيقة تدعمها دراسات علمية...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1679</guid>
            <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 10:09:16 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260408-120041_Chrome_1775729355.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;مشروبات الطاقة&quot; إدمان يهدد حياة الفتيات والمراهقين</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1674</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;تزايدت التحذيرات الطبية بشأن الأضرار الصحية الناتجة عن الانتشار الواسع لاستهلاك مشروبات الطاقة بين فئات الفتيات والمراهقين، خاصة مع تزايد حالات الإفراط في تناولها يوميًا أو خلال فترات قصيرة.تحتو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1674</guid>
            <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 14:24:56 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260408-171349_1775658296.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>نزيف المستقيم بعد الولادة: هل هو طبيعي؟ومتى يستدعي القلق؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1665</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;تصاب الحامل عادةً بـ نزيف المستقيم بعد الولادة، وذلك بسبب الإصابة بالبواسير، وهو شائعٌ لدى النساء اللواتي خضعن لولادة طبيعية بدلاً من الولادة القيصرية. تشمل بعض الأعراض الشائعة لنزيف المستقيم شع...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1665</guid>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 11:08:53 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260407-115647_1775560133.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>الشاشات  ومدى تأثيرها على دماغ طفلك</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1661</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;أشار خبراء إلى أن مجرد استخدام الطفل لهاتف أو جهاز لوحي لساعات يوميا يمكن أن يؤثر على نموه العقلي واللغوي والاجتماعي منذ سن مبكرة، ويستمر تأثيره حتى مرحلة البلوغوأظهرت دراسات أمريكية، بما في ذلك...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1661</guid>
            <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 17:15:54 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260406-142952_1775495754.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>هل الحمل يؤدي إلى تغيرات في عقل المرأة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1653</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;يُعدّ الحمل مرحلة فريدة من نوعها في حياة المرأة، ليس فقط لأنه يرتبط بنمو كائن جديد داخل جسدها، بل لأنه يُمثّل تحولاً شاملاً يمسّ مختلف جوانبها الجسدية والنفسية والعاطفية، ومن بين أكثر الأسئلة إث...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1653</guid>
            <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 13:50:30 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260403-104235_1775310630.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;بقايا الطعام&quot; بين اللذة والمخاطر..!</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1651</link>
            <description><![CDATA[قد تبدو شريحة البيتزا الباردة خيارًا لذيذًا وسريعًا في الصباح، لكن خبراء الصحة يحذّرون من أن التعامل غير السليم مع بقايا الطعام قد يحوّل هذه المتعة إلى خطر حقيقي للتسمم الغذائي.البيتزا الباردة.. لذة ت...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1651</guid>
            <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 13:39:07 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260404-134622_Chrome_1775309947.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;أبتسامة هوليوود&quot;..حقائق عليك معرفتها قبل تركيب الاسنان</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1645</link>
            <description><![CDATA[أصبحت قشور الأسنان الخزفية أو ما يطلق عليه "ابتسامة هوليوود" رمزًا للمكانة الاجتماعية والجمال في السنوات الأخيرة، حيث يسعى الكثيرون للحصول على تلك الابتسامة البيضاء المثالية.ومع ذلك، يحذر الدكتور إيلو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1645</guid>
            <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 18:30:03 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260401-161535_Chrome_1775068203.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>طبيب يحذر من مضاعفات حزن القلب</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1630</link>
            <description><![CDATA[يتعرض كثيرون لمشاعر الحزن والضيق كجزء طبيعي من ضغوط الحياة اليومية، لكن البعض لا يدرك أن الحالة النفسية قد يكون لها تأثير مباشر على صحة القلب، خاصة لدى من يعانون من مشكلات قلبية سابقة.وفي هذا السياق،...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1630</guid>
            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 17:10:39 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260328-195106_1774717839.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>ما هو أفضل وقت في اليوم لتناول الألياف؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1629</link>
            <description><![CDATA[تُعد الألياف الغذائية من الركائز الأساسية لأي نظام غذائي صحي، إذ تساهم في دعم صحة الجهاز الهضمي، وخفض مستويات الكوليسترول، وتنظيم سكر الدم، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة على المدى الطوي...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1629</guid>
            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 17:07:36 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260328-185954_1774717656.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>كيف تحافظي على صحة كليتيك؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1626</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;الكليتان من أهم أعضاء الجسم، وهما تعملان دون توقف لتصفية الدم والتخلص من السموم والحفاظ على توازن السوائل والمعادن.وللحفاظ على صحتهما، لا يكفي مجرد تجنب الأمراض، بل هناك مجموعة من السلوكيات اليو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1626</guid>
            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 18:50:34 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260327-154237_Chrome_1774637434.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;شرب الماء الساخن&quot;.. فوائد مفتوحة بلا موانع</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1618</link>
            <description><![CDATA[لشرب الماء العديد من الفوائد الصحية والجمالية على بشرتك، إلا أن فوائد شرب الماء الساخن على الريق، أو بعد الأكل متعددة، وبالإضافة إلى أهميته الجمالية، فإنه يمنحك قواماً مثالياً، ويعزز من صحتك العامة. ف...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1618</guid>
            <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 14:28:34 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260325-170348_Chrome_1774448914.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>رغم نومك 8 ساعات.. لماذا تشعر بنعاس مستمر؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1614</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;حتى عند الحصول على نوم كافٍ يمتد لثماني ساعات، قد يستيقظ كثيرون وهم يشعرون بالخمول، الأمر الذي يشير إلى أن جودة النوم أهم من الكمية.الدكتورة ويندي تروكسل، أخصائية نفسية سريرية وعالمة سلوكية أكدت...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1614</guid>
            <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 15:01:55 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260324-175759_Google_1774364515.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>أول 10 دقائق من النوبة القلبية.. خطوات يجب معرفتها لتنقذ  الحياة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1608</link>
            <description><![CDATA[في حالات الطوارئ القلبية، قد تُحدّد الدقائق الأولى الفارق بين الحياة والموت. لذلك، فإن معرفة كيفية التصرف السريع والصحيح عند الاشتباه بحدوث نوبة قلبية لا تقل أهمية عن الوقاية منها. فهل تعرف ما الذي يج...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1608</guid>
            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 14:17:30 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260323-114240_Chrome_1774275450.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>بعد رمضان...  كيف تستعيدون البرنامج الحياتي اليومي؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1606</link>
            <description><![CDATA[تؤثّر التغيّرات في نمط الحياة خلال شهر رمضان في مواعيد النوم، وقد تكون لها آثار سلبية على الأداء البدني والمعرفي. والآن وقد انتهى رمضان، ومن المقرَّر استئناف وتيرة العمل بعد إجازة عيد الفطر مباشرة، إل...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1606</guid>
            <pubDate>Sat, 21 Mar 2026 19:37:13 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260321-221830_Chrome_1774121833.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مواد كيميائية دائمة في أواني الطهي والسجاد.. هل تؤثر على نمو عظام الأطفال؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1603</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;أشارت دراسات حديثة إلى أن المواد المعروفة باسم «PFAS»، أو «المواد الكيميائية الدائمة»، قد تشكّل تهديداً جديداً لصحة الإنسان، خصوصاً لدى الأطفال، حيث يُحتمل أن تؤثر سلباً في قوة العظام ونموها.وأش...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1603</guid>
            <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 19:33:00 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260319-032020_Chrome_1773948780.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>عادات بسيطة للنوم بفوائد صحية متعددة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1601</link>
            <description><![CDATA[نحرص عادةً عند ممارسة التمارين الرياضية، مثل اليوغا أو رفع الأثقال، على ضبط وضعية أجسامنا بدقة لتجنب الإصابات وتحقيق أفضل النتائج. غير أن ما قد يغيب عن كثيرين هو أن وضعية الجسم لا تقل أهمية أثناء النو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1601</guid>
            <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 00:27:23 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260319-030909_Chrome_1773880043.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مخاطر تركيب الرموش الصناعية  وتأثيرها على صحة العين</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1599</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;تعتبر وصلات الرموش من أكثر الإجراءات التجميلية شيوعًا، لكن هل تعلمين أنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة؟ حذر خبراء الصحة من المخاطر المحتملة لاستخدام الرموش الصناعية، مشيرين إلى أنها قد تسبب تلفً...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1599</guid>
            <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 12:50:12 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260317-233229_1773838211.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;باركنسون&quot;..  فارق الأعراض بين الرجال والنساء..!</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1596</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن أعراض مرض باركنسون تختلف بين الرجال والنساء، مع إبراز عوامل الخطر المؤثرة على المرضى.&nbsp;ويُعدّ باركنسون أحد أسرع الاضطرابات العصبية انتشارًا عالميًا، حيث يُصيب أ...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1596</guid>
            <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 22:36:58 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260316-230234_Chrome_1773700618.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>كيف تحمي النساء عظامهن من الهشاشة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1595</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;مع التقدم في السن، تتراجع كثافة&nbsp;العظام تدريجياً، ما يجعل النساء أكثر عرضة لما يُعرف بالـ"خطر الصامت"، الذي يهدد الصحة العامة.وبيّن الدكتور بهافيشيا هاندا، أخصائي جراحة العظام لمجلة HT Lifes...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1595</guid>
            <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 22:23:46 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260316-234343_Chrome_1773699826.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>جلد ساقيك وذراعيك ك&quot;جلد الدجاجة&quot;.. تعرف على السبب؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1593</link>
            <description><![CDATA[إذا كنت تلاحظ نتوءات صغيرة وخشنة على ذراعيك أو ساقيك تشبه "جلد الدجاجة"، فأنت على الأرجح تعاني من "التقرن الشعري" Keratosis Pilaris؛ وهي حالة جلدية شائعة جداً، تصيب حوالي 40% من البالغين وما يصل إلى 8...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1593</guid>
            <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 22:11:03 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260316-224641_Chrome_1773699063.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>التنفس من فتحة أنف واحدة.. ظاهرة يشرحها العلم</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1589</link>
            <description><![CDATA[يُعدّ انسداد الأنف من أكثر الأعراض إزعاجًا عند الإصابة بنزلات البرد أو الحساسية الموسمية، إذ يجعل التنفس عبر الأنف صعبًا وأحيانًا شبه مستحيل.لكن حتى في غياب المرض، قد يلاحظ بعض الأشخاص أن الهواء يمر ب...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1589</guid>
            <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 23:30:22 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260315-015018_Chrome_1773531022.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>لا تتعلق بالذاكرة..  “فقدان الثقة والانطواء”  أبرز علامات الخرف</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1588</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;حذر كبار خبراء الدماغ من أن التغيرات الطفيفة في الشخصية خلال منتصف العمر قد تكون من العلامات التحذيرية المبكرة للخرف، وغالبًا ما تظهر قبل سنوات من ملاحظة مشاكل الذاكرة.وأكدت البروفيسورة جيل ليفي...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1588</guid>
            <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 23:25:11 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260315-014314_Chrome_1773530711.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>توازن الجسم.. كيف يغير الصيام مستويات الطاقة والهرمونات؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1584</link>
            <description><![CDATA[أظهرت الدراسات أن الصيام خلال شهر رمضان يؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، ويترك أثرًا ملموسًا على مستويات الطاقة اليومية.ويعمل الصيام على تنظيم هرمون الإنسولين المسؤول عن ضبط مستوى السكر في الدم، ما...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1584</guid>
            <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 22:36:47 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260313-223302_Chrome_1773441407.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>تجنَّب أربعة أطعمة.. كيف تتخلصي من  الدهون الحشوية؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1578</link>
            <description><![CDATA[مع تزايد الاهتمام بالصحة والوزن، يركز كثيرون على الدهون الظاهرة في الجسم، لكن الخطر الأكبر قد يكمن في نوع آخر يُعرف باسم الدهون الحشوية، وهي دهون تتراكم عميقاً داخل البطن حول الأعضاء الحيوية، مثل الكب...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1578</guid>
            <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 17:27:15 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260310-015915_Chrome_1773250035.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;الفلفل الحار&quot; ومامدى تأثيرة على صحة القلب؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1576</link>
            <description><![CDATA[يُعدّ الفلفل الحار من المكونات الغذائية الشائعة في مطابخ العالم؛ إذ يضفي نكهة حارة ومميزة على الأطعمة. لكن تأثيره لا يقتصر على الطعم فقط؛ فخلف تلك اللذعة الحارة تختبئ مجموعة من المركبات النباتية النشط...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1576</guid>
            <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 11:54:42 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260311-141810_Chrome_1773230081.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>إلى أن تبزغ الأسنان الدائمة.. تعرفي على طرق العناية بالأسنان المؤقتة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1560</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;تعد أولى الأسنان الدائمة ظهوراً هي الرحى الأولى التي تدعى برحى الست سنوات، وقد سُميت بهذا الاسم، لأن العمر المثالي لبزوغها في عمر الست السنوات، لكن قد يختلف ذلك بين الأطفال تبعاً لبعض العوامل ال...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1560</guid>
            <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 16:09:28 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260306-175212_Google_1772813368.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>شرب الماء بكثرة.. يعالج أم يضاعف مشاكل الكلى؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1557</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;لطالما ارتبطت النصيحة الشائعة بـ"اشرب المزيد من الماء" بمعظم المشكلات الصحية، من حب الشباب إلى فقدان الوزن وآلام المعدة. لكن هل يُعد الماء فعلاً الحل السحري لكل شيء؟ والأهم: ما الكمية التي تحتاج...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1557</guid>
            <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 00:37:58 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260305-013212_Chrome_1772671078.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>التوتر وقلة النوم وعلاقته بزيادة الوزن..!</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1552</link>
            <description><![CDATA[أفادت دراسات حديثة أن لعوامل نمط الحياة تأثيرًا أكبر على زيادة الوزن مما يظنه الكثيرون، حيث يلعب كل من التوتر وقلة النوم ومدة الجلوس أمام الشاشات دورًا جوهريًا في التأثير على الشهية ومستوى النشاط وعمل...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1552</guid>
            <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 16:19:02 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260304-174739_1772641142.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>تعرفي عليها.. أطعمة قد تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1551</link>
            <description><![CDATA[يُعد سرطان القولون والمستقيم أحد أكثر السرطانات شيوعاً في العالم، لكن خبراء الصحة يؤكدون أن للنظام الغذائي دوراً مهماً في تقليل خطر الإصابة به.وتشير أبحاث حديثة إلى أن إدراج أطعمة معينة ضمن النظام الي...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1551</guid>
            <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 11:24:00 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260303-121600_Chrome_1772537040.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>كيف يتخلص الصائم من ثقل الإفطار والنفخة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1550</link>
            <description><![CDATA[يترافق الصيام مع مشكلات "نفخة البطن" وعسر الهضم، مع تغير العادات الغذائية في شهر رمضان المبارك، خصوصًا بعد تناول وجبة الإفطار نتيجة التنوع المفاجئ في الأطعمة.&nbsp;ويحاول الصائم تجنب هذه المشكلات خلال...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1550</guid>
            <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 17:53:55 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260302-191950_Chrome_1772474035.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>فخ بيولوجي متقن.. &quot;الإرهاق والوجبات السريعة&quot; هل يسرعان الشيخوخة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1549</link>
            <description><![CDATA[تعود إلى المنزل مرهقاً، بلا طاقة للطهو، فتختار وجبةً جاهزةً في دقائق. المسألة ليست ضعف إرادة، بل "فخ بيولوجي" متقن، وفق ما يؤكد اختصاصي الطب الباطني الألماني أندرياس ميشالسن. بحسب تقرير نشرته هافينغتو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1549</guid>
            <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 17:49:57 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260302-192551_Chrome_1772473797.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>التمر في رمضان ماذا يفعل بالكبد الدهني؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1546</link>
            <description><![CDATA[التمر في رمضان يتساءل الكثير من الأشخاص عن تأثيره على مرضى الكبد الدهني، خوفًا من أن يكون مضرًا على صحتهم.في هذا السياق، يوضح الكونسلتو تأثير التمر على الكبد الدهني وفقًا لما ذكره الدكتور طارق البشلاو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1546</guid>
            <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 00:57:35 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260302-002056_1772413054.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;الوشم&quot; هل يؤثر على جهاز المناعة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1539</link>
            <description><![CDATA[حذّر الطبيب، مانويل فيزو، من التعامل مع&nbsp;الوشم باعتباره مجرد زينة سطحية، مؤكداً أن تأثيره يتجاوز الجلد ليصل إلى الجهاز المناعي. وفي منشور على حسابه في "إنستغرام"، شدد على أهمية الوعي بالتبعات الصح...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1539</guid>
            <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 10:18:42 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260228-130812_Chrome_1772273922.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>جرعات يومية ضرورية من &quot;فيتامين د&quot; لصحة المرأة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1538</link>
            <description><![CDATA[يُعد "فيتامين د"، المعروف بـ«فيتامين الشمس»، عنصرًا أساسيًا لصحة المرأة في مختلف المراحل العمرية، إذ يؤدي دورًا مهمًا في دعم العظام والمناعة والمزاج، إضافة إلى أهميته خلال الحمل. ويمكن الحصول عليه من...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1538</guid>
            <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 10:16:18 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260228-000857_Chrome_1772273778.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;الصيام&quot; هل يؤثر على صحة القلب والجهاز الهضمي؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1537</link>
            <description><![CDATA[في شهر رمضان، يزداد الاهتمام بالتأثيرات الصحية للصيام على أجهزة الجسم المختلفة، لا سيما القلب والجهاز الهضمي.ويؤكد مختصون أن الصيام، عند اتباع نمط غذائي متوازن، يمكن أن يحقق فوائد صحية ملحوظة، لكنه قد...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1537</guid>
            <pubDate>Fri, 27 Feb 2026 21:37:18 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260227-012923_Chrome_1772228238.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>كيف تواجه حرقة المعدة وارتجاع المريء أثناء الصيام</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1532</link>
            <description><![CDATA[مع حلول شهر &nbsp;رمضان المبارك، يواجه بعض الصائمين تحديات صحية مرتبطة بالهضم، ومن أبرزها حرقة المعدة وارتجاع المريء، وهي حالة تسبب شعورًا بالحرقان في الصدر والحلق، وقد تصاحبها انتفاخ وغازات.&nbsp;وقد...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1532</guid>
            <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 21:41:29 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260223-193229_Chrome_1771882889.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>الشاشات وخطرها على ذكاء طفلك قبل سن الثانية</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1531</link>
            <description><![CDATA[أظهرت دراسة جديدة في سنغافورة أن الرضع الذين قضوا وقتا طويلا أمام الشاشات قبل سن الثانية شهدوا تغيرات في نمو الدماغ، ما أدى لاحقا إلى بطء اتخاذ القرارات وزيادة القلق في سنوات المراهقة.كما أظهر الأطفال...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1531</guid>
            <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 20:12:13 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260223-193631_Chrome_1771877533.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>قصر النظر.. والسبب الحقيقي وراء انتشاره</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1528</link>
            <description><![CDATA[لطالما اعتقد العلماء أن الاستخدام المتزايد للشاشات، خاصة بين الأطفال والشباب، هو المسؤول الأول عن ارتفاع معدلات قصر النظر في العالم.لكن دراسة جديدة من كلية البصريات بجامعة ولاية نيويورك تشير إلى أن ال...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1528</guid>
            <pubDate>Sat, 21 Feb 2026 18:22:06 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260221-122102_1771698126.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>علامات التمدد خلال الحمل وطرق الوقاية</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1525</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;تُعرف علامات التمدد بتغيرات جلدية خطية تظهر نتيجة تمدد الجلد السريع، وتبدأ بلون وردي أو أحمر يميل إلى البنفسجي قبل أن تتحول تدريجيًا إلى اللون الفضي.تُلاحظ هذه العلامات بشكل خاص في منطقة البطن،...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1525</guid>
            <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 08:34:33 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260219-192859_1771576473.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>وضعية نوم شائعة قد تسبب تلفاً عصبياً دائماً</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1523</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;يبدأ الأمر بشكل بسيط كل صباح، على شكل وخز في الأصابع، وتيبّس في الكتفين. تمدّ ذراعيك قليلًا حتى يعود&nbsp;الإحساس، ثم تقنع نفسك بأنك "نمت بطريقة خاطئة". لكن الأطباء يحذّرون من أن المشكلة ليست عا...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1523</guid>
            <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 20:38:58 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260218-232407_Chrome_1771447138.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
            </channel>
</rss>
