<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title>صحة وجمال</title>
        <link>https://www.shaqaeq.net</link>
        <description></description>
        <language>ar</language>
        <copyright>شقائق - جميع الحقوق محفوظة</copyright>
        <lastBuildDate>Sat, 20 Jun 2026 19:27:45 +0000</lastBuildDate>
        <ttl>60</ttl>
                <atom:link href="https://shaqaeq.net/feed/sh-ogmal" rel="self" type="application/rss+xml" />
        
                <item>
            <title>تُرهق الكلى.. تجنبي هذه الأطعمة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1861</link>
            <description><![CDATA[يُنصح بعدم الإفراط في تناول الأطعمة عالية الصوديوم، مثل الوجبات السريعة والمعلَّبات؛ لأنه قد يزيد العبء على وظائف الكلى، وكذلك يفضَّل التقليل من البروتين الحيواني بكثرة، خاصة اللحوم الحمراء، والمشروبا...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1861</guid>
            <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 18:09:23 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260614-171005_Chrome_1781460563.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>تمارين فعّالة لتقليل الشخير وتحسين جودة النوم</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1853</link>
            <description><![CDATA[يعاني كثيرون من الشخير الليلي الذي لا يزعج المصاب فقط، بل يمتد أثره إلى من يشاركه غرفة النوم، وقد يصل الأمر لدى بعض الأزواج إلى ما يُعرف بـ"طلاق النوم". ورغم انتشار أجهزة وشرائط الأنف كحلول سريعة، يؤك...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1853</guid>
            <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 19:25:16 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260610-132945_Chrome_1781205916.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>دراسة تكشف أضرار السهر ليلاً</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1852</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;كشفت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين يفضلون السهر لوقت متأخر قد يكونون أكثر عرضة للشعور بالوحدة وارتفاع مستويات القلق، مقارنةً بمن ينامون في مواعيد مبكرة.ووفق نتائج الدراسة، فإن أصحاب ما يُعر...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1852</guid>
            <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 18:29:15 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260610-133335_Chrome_1781202555.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>قبل سن المدرسة.. لعب الأطفال في الخارج يعزز صحتهم النفسية</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1845</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;كشفت دراسة علمية جديدة أن قضاء الأطفال وقتًا أطول في اللعب في الهواء الطلق خلال مرحلة ما قبل المدرسة يرتبط بتحسن واضح في الصحة النفسية لاحقًا خلال الطفولة، مع انخفاض احتمالات ظهور مشكلات سلوكية...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1845</guid>
            <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 16:21:17 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260609-142831_Chrome_1781022077.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>توقفوا عن الاستحمام مباشرة بعد الرياضة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1837</link>
            <description><![CDATA[يحرص كثيرون على التوجه مباشرةً إلى الحمّام بعد الانتهاء من التمارين الرياضية للتخلص من العرق، لكن الطبيب والأستاذ الجامعي خوسيه مانويل فليسيس يرى أن هذه العادة قد لا تكون الخيار الأفضل لصحة الجسم.وأوض...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1837</guid>
            <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 12:20:07 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260606-115212_Chrome_1780748407.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;الضحك&quot; عنصر أساسي في نمو الطفل</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1831</link>
            <description><![CDATA[أكد اختصاصيون أن مفهوم الضحك عند الأطفال لا ينبغي النظر إليه كأمر ثانوي أو مجرد لحظة ترفيه عابرة، بل هو عنصر أساسي في النمو النفسي والاجتماعي والمعرفي للطفل.وفي تصريحات نقلتها صحيفة هافينغتون بوست الإ...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1831</guid>
            <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 20:11:29 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/IMG-20260603-WA0002_1780517489.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>حول الولادة المبكرة وأعراضها.. نصائح للحامل لا تتجاهليها..!</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1829</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;قد تظهر أعراض لا يمكن تجاهلها للولادة المبكرةتتعرض النساء الحوامل حول العالم بكثرة في هذه الفترة الحالية، لحالة طارئة أو ظاهرة تُعرف بالولادة المبكرة. وهي تعني عدم اكتمال شهور الحمل التي يجب أن...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1829</guid>
            <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 15:01:43 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260603-102330_1780498903.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>لهذا السبب.. هل يُغسل الدجاج قبل الطهي؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1823</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;على الرغم من أن غسل الدجاج النيء قبل الطهي يُعدّ ممارسة شائعة في العديد من المطابخ، إلا أن أخصائيي سلامة الغذاء يؤكدون أنه عادة خاطئة قد تزيد من خطر التلوث بدلاً من تقليله.وبحسب موقع VeryWell He...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1823</guid>
            <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 15:07:56 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260602-180612_WhatsApp_1780412876.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>كيف يعيق الالتهاب الفموي فرص الإنجاب؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1819</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;كشفت دراسة علمية جديدة أن الالتهاب المزمن في الفم، مثل أمراض اللثة، قد يؤثر سلبا على خصوبة النساء، وذلك عن طريق تحفيز استجابة مناعية شاملة في الجسم تصل إلى المبيضين.وأظهرت الدراسة التي أجراها فر...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1819</guid>
            <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 16:51:42 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260601-112030_1780332702.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;نظام الطيبات&quot; هل له علاقة بانخفاض أسعار الدجاج والبيض في مصر</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1809</link>
            <description><![CDATA[لا بيض... لا دواجن... لا ألبان ولا مخبوزات بالطحين الأبيض، جزء من قائمة ممنوعات في نظام «الطيبات» الغذائي الذي روَّج له الطبيب المصري المتوفى ضياء العوضي، ولاقى استحساناً وتشجيعاً من البعض، واستياءً و...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1809</guid>
            <pubDate>Fri, 29 May 2026 07:11:46 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260529-095222_Chrome_1780038706.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>الاستحمام بالماء البارد في الطقس الحار.. مخاطر صحية غير متوقعة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1804</link>
            <description><![CDATA[يلجأ الكثيرون إلى الاستحمام بالماء البارد للشعور بالانتعاش والهروب من حرارة الصيف المرتفعة، إلا أن الأبحاث العلمية الحديثة صدمت الجميع بتأكيدها أن هذا السلوك يحقق نتيجة عكسية تمامًا ولا يساعد الجسم عل...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1804</guid>
            <pubDate>Mon, 25 May 2026 18:51:27 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260525-161731_Chrome_1779735087.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>بلمسة علمية.. نواة التمر تُسرّع طهي اللحوم في عيد الأضحى</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1799</link>
            <description><![CDATA[مع استعدادات عيد الأضحى وتجهيز اللحوم، تتجه الأنظار إلى حيل الطهي المتوارثة التي تسهل عملية الطهي وتوفر الوقت.ومن بين أبرز تلك الطرق، تلجأ بعض السيدات إلى إضافة نواة التمر أثناء سلق اللحوم، وهو ما أثب...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1799</guid>
            <pubDate>Sun, 24 May 2026 20:01:34 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260524-165116_1779652894.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>توقيت تناول الوجبات وخسارة الوزن الزائد &quot; الفوائد والأضرار&quot;</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1794</link>
            <description><![CDATA[كشفت الأبحاث العلمية الحديثة أن تركيز تناول غالبية السعرات الحرارية اليومية في النصف الأول من النهار يحمل فوائد صحية متعددة، ويسهم بشكل فعال في إدارة الوزن والوقاية من الأمراض المزمنة.وأظهرت الأدلة أن...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1794</guid>
            <pubDate>Sun, 24 May 2026 18:59:07 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260524-112407_Chrome_1779649147.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مطبخك قد يحارب مشكلات ضغط الدم، كيف؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1780</link>
            <description><![CDATA[أظهرت دراسة نشرتها مجلة "Food &amp; Function" أن الفلفل الحار والمنتجات المشتقة منه قد تساهم في خفض ضغط الدم ومعدل نبض القلب.حلل العلماء أثناء الدراسة نتائج 14 تجربة سريرية تناولت تأثير مركبات "الكابس...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1780</guid>
            <pubDate>Wed, 20 May 2026 12:30:55 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260520-103612_1779280255.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>أنشطة بسيطة تبطئ الشيخوخة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1779</link>
            <description><![CDATA[كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الأنشطة الثقافية والفنية، مثل القراءة والاستماع إلى الموسيقى وزيارة المعارض والمتاحف، قد تساعد الجسم على التقدم في العمر بوتيرة أبطأ، حتى إذا جرت ممارستها بضع مرات فقط خلال...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1779</guid>
            <pubDate>Tue, 19 May 2026 19:22:43 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260519-221614_Chrome_1779218563.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>في الأسابيع الأخيرة من الحمل.. كيف يغير التمر تجربة الولادة عند النساء؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1778</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;لا ينكر أحد أن التمر وهو فاكهة محببة ومفيدة، فمصدره هو شجرة النخيل والتي ورد ذكرها في القرآن الكريم لعظيم فوائده، وتعددها للمرأة التي تكون في حالة مخاض، وحيث إن البلح بكل حالاته سواء كان تمراً أ...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1778</guid>
            <pubDate>Tue, 19 May 2026 11:51:59 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260519-111352_1779191519.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مع قدوم عيد الأضحى المبارك.. فوائد صحية مذهلة في &quot;شحم الخروف&quot;</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1770</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;يعتبر شحم الخروف، المعروف بـ"اللية"، أحد العناصر التي يبتعد عنها الكثيرون نتيجة للفكرة الشائعة حول أضراره الصحية، إلا أن الدراسات والأبحاث تشير إلى عكس ذلك، حيث يتميز بفوائد صحية متعددة بفضل محت...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1770</guid>
            <pubDate>Sun, 17 May 2026 18:12:09 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260517-194218_1779041529.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>في &quot;إنجاز طبي غير مسبوق&quot;.. فريق طبي مصري ينقذ طفل الصواعق الكهربائية</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1758</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;نجح فريق طبي في مستشفى الأطفال التخصصي "أبو الريش" بمصر، في إنهاء معاناة طفل يبلغ من العمر 13 عاماً، عانى من آلام وُصفت بأنها مثل "الصواعق الكهربائية" في أطرافه، في حالة نادرة على مستوى العالم.و...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1758</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 16:26:14 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260514-191656_Chrome_1778775974.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;سمنة الأطفال&quot; إساءة معاملة  أم مرض؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1756</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;يرى الخبير في الصحة وعلم الأوبئة الوراثية، البروفيسور تيم سبيكتور، أن السمنة المفرطة لدى الأطفال قد وصلت إلى مستويات مرعبة تتجاوز كونها مجرد مشكلة صحية لتصبح شكلًا من أشكال "إساءة معاملة الأطفال...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1756</guid>
            <pubDate>Thu, 14 May 2026 15:56:00 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260514-165912_Chrome_1778774160.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>تفشي &quot;هانتا&quot; هل يدل على بداية جائحة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1745</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;أكدت منظمة الصحة العالمية أن تفشي فيروس "هانتا" الذي تم رصده على متن سفينة سياحية في المحيط الأطلسي لا يشير إلى بداية جائحة عالمية، مشددة على أن تقييم الخطر الحالي ما زال منخفضًا رغم تسجيل إصابا...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1745</guid>
            <pubDate>Sun, 10 May 2026 11:24:14 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260510-113059_Chrome_1778412254.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>الإفراط في تناول الطعام.. العوامل والأسباب..!</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1734</link>
            <description><![CDATA[يحدد الدكتور أندريه مارتيوشيف-بوكلاد، الأسباب الرئيسية للإفراط في تناول الطعام- نقص السوائل، وتناول أطعمة محفزة لإفراز الأنسولين، وعدم مضغ الطعام جيدآويقول: "يفرط الشخص في تناول الطعام عندما لا يشعر ب...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1734</guid>
            <pubDate>Wed, 06 May 2026 10:33:19 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260506-111535_1778063599.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>حليب الأم وعلاقتة «بالتوازن البكتيري»</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1732</link>
            <description><![CDATA[على الرغم من وجود آلاف الدراسات التي توضح الفوائد المتعددة للرضاعة الطبيعية فإن هذه الفوائد تبدو غير منتهية، حيث أظهرت دراسة حديثة أعدّها فريق بحثي من عدة جامعات أوروبية مثل جامعة برمنغهام في المملكة...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1732</guid>
            <pubDate>Mon, 04 May 2026 12:24:34 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260504-143326_Chrome_1777897474.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>جميلة تركية تخسر وجهها بسبب عملية تجميل فاشلة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1719</link>
            <description><![CDATA[تعرضت امرأة تركية عمرها 40 عاماً لحروق من الدرجة الثانية في وجهها، بعد جلسة علاج في مركز تجميل يَعِد زبوناته بنتيجة يسميها "وجه أميرة".وتعيش "سيدة"، وهي أم لأربعة أطفال، في محافظة أضنة جنوبي تركيا، وق...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1719</guid>
            <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 13:10:26 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260424-141428_Chrome_1777036225.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>أحرصي على تواجده في الطعام.. &quot;الفلفل الأسود&quot;  أكثر من مجرد نكهة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1714</link>
            <description><![CDATA[أظهرت تقارير صحية حديثة أن الفلفل الأسود، رغم اعتباره من التوابل الأساسية في المطبخ، يلعب دورًا أكبر بكثير من مجرد إضافة النكهة.&nbsp;ويعود ذلك إلى مركب نشط يُعرف باسم "البيبيرين"، الذي يعمل على تعزيز...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1714</guid>
            <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 14:09:19 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260421-150200_Chrome_1776866959.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>تعرف على ساعات النوم المقدرة لكبار السن؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1699</link>
            <description><![CDATA[أفاد الدكتور رومان بوزينوف، أخصائي النومن أن كبار السن يحتاجون إلى نفس القدر من النوم الذي يحتاجه الشباب.ووفقا له، تتراجع مع التقدم فيالسن، جودة النوم ويقل عدد مراحل النوم العميق. كما يزداد عدد مرات ا...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1699</guid>
            <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 12:56:07 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260414-112254_1776171367.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;الشيب والصلع&quot; وعلاقته بنظافة شعر الرأس</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1696</link>
            <description><![CDATA[فندت أخصائية الأمراض الجلدية والشعر والتجميل الدكتورة ناتاليا سيرمايس معلومة متداولة على الإنترنت تشير إلى أن عدم غسل الشعر لفترات طويلة يؤدي إلى عواقب مثل الشيب والصلع، مؤكدة أن هذه المزاعم لا تستند...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1696</guid>
            <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 20:12:16 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260413-195754_Chrome_1776111136.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مشهد بسيط يتكرر يومياً.. &quot;ذبابة تقف على طعامك&quot; هل يستدعي القلق؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1684</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;مشهد بسيط يتكرر يومياً، ذبابة تحطّ على طبقك لبضع ثوانٍ، لكن ما الذي يحدث فعلياً في تلك اللحظة؟ وهل يستحق الأمر القلق؟بحسب خبراء في علم الأحياء الدقيقة، فإن الذبابة المنزلية، مثل Housefly، ليست م...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1684</guid>
            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 16:47:05 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260411-113303_Chrome_1775926025.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;معجزة طبية&quot;.. علاج واحد يشفي امرأة من 3 أمراض مناعية ذاتية</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1683</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;في إنجاز طبي غير مسبوق، تمكن فريق من الأطباء في ألمانيا من تحقيق شفاء كامل لامرأة تبلغ من العمر 47 عامًا من 3 &nbsp;أمراض مناعية ذاتية في آن واحد، بعد أن كانت حالتها حرجة لدرجة أنها احتاجت إلى ن...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1683</guid>
            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 12:04:35 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260411-113837_Chrome_1775909075.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>في المنزل.. لماذا يفضل ان نمشي حُفاة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1682</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;يعتقد كثيرون أن المشي حافي القدمين داخل المنزل عادة غير صحية، لكن اختصاصي القدم الإسباني، مانو فيدال، يرى العكس تماماً. ففي حديثه مع الإعلامية مارا توريس ضمن برنامج "El Faro Planta"، أكد أن خلع...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1682</guid>
            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 12:02:08 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260411-121546_Chrome_1775908928.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مع تقدم العمر.. ماهي أمراض العين المتوقعة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1680</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;مع تقدّمك في العمر لن تبقى عيناك على حالهما، كما هو حال بقية أعضاء الجسم. إذ تصبح بعض المشاكل أكثر شيوعاً كلما اقتربت أكثر من سنوات الشيخوخة، على الرغم من أن بعض مشاكل العين يمكن أن تؤثر في أي ش...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1680</guid>
            <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 10:46:33 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260408-173216_1775817993.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;تراجع ذكوري&quot; تفوق نسوي في الذاكرة البصرية واللغوية.. تعرف على السبب؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1679</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;لطالما ارتبطت النساء بقدرة لافتة على تذكّر الوجوه والتفاصيل الدقيقة، خاصة تلك المرتبطة بالمشاعر والمواقف الشخصية. واليوم، تؤكد الأبحاث أن هذا التفوق ليس مجرد انطباع، بل حقيقة تدعمها دراسات علمية...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1679</guid>
            <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 10:09:16 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260408-120041_Chrome_1775729355.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;مشروبات الطاقة&quot; إدمان يهدد حياة الفتيات والمراهقين</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1674</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;تزايدت التحذيرات الطبية بشأن الأضرار الصحية الناتجة عن الانتشار الواسع لاستهلاك مشروبات الطاقة بين فئات الفتيات والمراهقين، خاصة مع تزايد حالات الإفراط في تناولها يوميًا أو خلال فترات قصيرة.تحتو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1674</guid>
            <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 14:24:56 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260408-171349_1775658296.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>نزيف المستقيم بعد الولادة: هل هو طبيعي؟ومتى يستدعي القلق؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1665</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;تصاب الحامل عادةً بـ نزيف المستقيم بعد الولادة، وذلك بسبب الإصابة بالبواسير، وهو شائعٌ لدى النساء اللواتي خضعن لولادة طبيعية بدلاً من الولادة القيصرية. تشمل بعض الأعراض الشائعة لنزيف المستقيم شع...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1665</guid>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 11:08:53 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260407-115647_1775560133.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>الشاشات  ومدى تأثيرها على دماغ طفلك</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1661</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;أشار خبراء إلى أن مجرد استخدام الطفل لهاتف أو جهاز لوحي لساعات يوميا يمكن أن يؤثر على نموه العقلي واللغوي والاجتماعي منذ سن مبكرة، ويستمر تأثيره حتى مرحلة البلوغوأظهرت دراسات أمريكية، بما في ذلك...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1661</guid>
            <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 17:15:54 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260406-142952_1775495754.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>هل الحمل يؤدي إلى تغيرات في عقل المرأة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1653</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;يُعدّ الحمل مرحلة فريدة من نوعها في حياة المرأة، ليس فقط لأنه يرتبط بنمو كائن جديد داخل جسدها، بل لأنه يُمثّل تحولاً شاملاً يمسّ مختلف جوانبها الجسدية والنفسية والعاطفية، ومن بين أكثر الأسئلة إث...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1653</guid>
            <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 13:50:30 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260403-104235_1775310630.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;بقايا الطعام&quot; بين اللذة والمخاطر..!</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1651</link>
            <description><![CDATA[قد تبدو شريحة البيتزا الباردة خيارًا لذيذًا وسريعًا في الصباح، لكن خبراء الصحة يحذّرون من أن التعامل غير السليم مع بقايا الطعام قد يحوّل هذه المتعة إلى خطر حقيقي للتسمم الغذائي.البيتزا الباردة.. لذة ت...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1651</guid>
            <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 13:39:07 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260404-134622_Chrome_1775309947.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;أبتسامة هوليوود&quot;..حقائق عليك معرفتها قبل تركيب الاسنان</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1645</link>
            <description><![CDATA[أصبحت قشور الأسنان الخزفية أو ما يطلق عليه "ابتسامة هوليوود" رمزًا للمكانة الاجتماعية والجمال في السنوات الأخيرة، حيث يسعى الكثيرون للحصول على تلك الابتسامة البيضاء المثالية.ومع ذلك، يحذر الدكتور إيلو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1645</guid>
            <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 18:30:03 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260401-161535_Chrome_1775068203.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>طبيب يحذر من مضاعفات حزن القلب</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1630</link>
            <description><![CDATA[يتعرض كثيرون لمشاعر الحزن والضيق كجزء طبيعي من ضغوط الحياة اليومية، لكن البعض لا يدرك أن الحالة النفسية قد يكون لها تأثير مباشر على صحة القلب، خاصة لدى من يعانون من مشكلات قلبية سابقة.وفي هذا السياق،...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1630</guid>
            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 17:10:39 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260328-195106_1774717839.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>ما هو أفضل وقت في اليوم لتناول الألياف؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1629</link>
            <description><![CDATA[تُعد الألياف الغذائية من الركائز الأساسية لأي نظام غذائي صحي، إذ تساهم في دعم صحة الجهاز الهضمي، وخفض مستويات الكوليسترول، وتنظيم سكر الدم، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة على المدى الطوي...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1629</guid>
            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 17:07:36 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260328-185954_1774717656.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>كيف تحافظي على صحة كليتيك؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1626</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;الكليتان من أهم أعضاء الجسم، وهما تعملان دون توقف لتصفية الدم والتخلص من السموم والحفاظ على توازن السوائل والمعادن.وللحفاظ على صحتهما، لا يكفي مجرد تجنب الأمراض، بل هناك مجموعة من السلوكيات اليو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1626</guid>
            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 18:50:34 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260327-154237_Chrome_1774637434.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;شرب الماء الساخن&quot;.. فوائد مفتوحة بلا موانع</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1618</link>
            <description><![CDATA[لشرب الماء العديد من الفوائد الصحية والجمالية على بشرتك، إلا أن فوائد شرب الماء الساخن على الريق، أو بعد الأكل متعددة، وبالإضافة إلى أهميته الجمالية، فإنه يمنحك قواماً مثالياً، ويعزز من صحتك العامة. ف...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1618</guid>
            <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 14:28:34 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260325-170348_Chrome_1774448914.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>رغم نومك 8 ساعات.. لماذا تشعر بنعاس مستمر؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1614</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;حتى عند الحصول على نوم كافٍ يمتد لثماني ساعات، قد يستيقظ كثيرون وهم يشعرون بالخمول، الأمر الذي يشير إلى أن جودة النوم أهم من الكمية.الدكتورة ويندي تروكسل، أخصائية نفسية سريرية وعالمة سلوكية أكدت...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1614</guid>
            <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 15:01:55 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260324-175759_Google_1774364515.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>أول 10 دقائق من النوبة القلبية.. خطوات يجب معرفتها لتنقذ  الحياة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1608</link>
            <description><![CDATA[في حالات الطوارئ القلبية، قد تُحدّد الدقائق الأولى الفارق بين الحياة والموت. لذلك، فإن معرفة كيفية التصرف السريع والصحيح عند الاشتباه بحدوث نوبة قلبية لا تقل أهمية عن الوقاية منها. فهل تعرف ما الذي يج...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1608</guid>
            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 14:17:30 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260323-114240_Chrome_1774275450.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>بعد رمضان...  كيف تستعيدون البرنامج الحياتي اليومي؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1606</link>
            <description><![CDATA[تؤثّر التغيّرات في نمط الحياة خلال شهر رمضان في مواعيد النوم، وقد تكون لها آثار سلبية على الأداء البدني والمعرفي. والآن وقد انتهى رمضان، ومن المقرَّر استئناف وتيرة العمل بعد إجازة عيد الفطر مباشرة، إل...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1606</guid>
            <pubDate>Sat, 21 Mar 2026 19:37:13 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260321-221830_Chrome_1774121833.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مواد كيميائية دائمة في أواني الطهي والسجاد.. هل تؤثر على نمو عظام الأطفال؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1603</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;أشارت دراسات حديثة إلى أن المواد المعروفة باسم «PFAS»، أو «المواد الكيميائية الدائمة»، قد تشكّل تهديداً جديداً لصحة الإنسان، خصوصاً لدى الأطفال، حيث يُحتمل أن تؤثر سلباً في قوة العظام ونموها.وأش...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1603</guid>
            <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 19:33:00 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260319-032020_Chrome_1773948780.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>عادات بسيطة للنوم بفوائد صحية متعددة</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1601</link>
            <description><![CDATA[نحرص عادةً عند ممارسة التمارين الرياضية، مثل اليوغا أو رفع الأثقال، على ضبط وضعية أجسامنا بدقة لتجنب الإصابات وتحقيق أفضل النتائج. غير أن ما قد يغيب عن كثيرين هو أن وضعية الجسم لا تقل أهمية أثناء النو...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1601</guid>
            <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 00:27:23 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260319-030909_Chrome_1773880043.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>مخاطر تركيب الرموش الصناعية  وتأثيرها على صحة العين</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1599</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;تعتبر وصلات الرموش من أكثر الإجراءات التجميلية شيوعًا، لكن هل تعلمين أنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة؟ حذر خبراء الصحة من المخاطر المحتملة لاستخدام الرموش الصناعية، مشيرين إلى أنها قد تسبب تلفً...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1599</guid>
            <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 12:50:12 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260317-233229_1773838211.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>&quot;باركنسون&quot;..  فارق الأعراض بين الرجال والنساء..!</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1596</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن أعراض مرض باركنسون تختلف بين الرجال والنساء، مع إبراز عوامل الخطر المؤثرة على المرضى.&nbsp;ويُعدّ باركنسون أحد أسرع الاضطرابات العصبية انتشارًا عالميًا، حيث يُصيب أ...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1596</guid>
            <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 22:36:58 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260316-230234_Chrome_1773700618.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>كيف تحمي النساء عظامهن من الهشاشة؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1595</link>
            <description><![CDATA[&nbsp;مع التقدم في السن، تتراجع كثافة&nbsp;العظام تدريجياً، ما يجعل النساء أكثر عرضة لما يُعرف بالـ"خطر الصامت"، الذي يهدد الصحة العامة.وبيّن الدكتور بهافيشيا هاندا، أخصائي جراحة العظام لمجلة HT Lifes...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1595</guid>
            <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 22:23:46 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260316-234343_Chrome_1773699826.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
                <item>
            <title>جلد ساقيك وذراعيك ك&quot;جلد الدجاجة&quot;.. تعرف على السبب؟</title>
            <link>https://www.shaqaeq.net/news/1593</link>
            <description><![CDATA[إذا كنت تلاحظ نتوءات صغيرة وخشنة على ذراعيك أو ساقيك تشبه "جلد الدجاجة"، فأنت على الأرجح تعاني من "التقرن الشعري" Keratosis Pilaris؛ وهي حالة جلدية شائعة جداً، تصيب حوالي 40% من البالغين وما يصل إلى 8...]]></description>
            <guid>https://www.shaqaeq.net/news/1593</guid>
            <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 22:11:03 +0000</pubDate>
                        <author>khalidshuba@gmail.com (خالد شوبة)</author>
                                    <category>صحة وطب</category>
                                    <enclosure url="https://www.shaqaeq.net/public/storage/news/Screenshot_20260316-224641_Chrome_1773699063.jpg" type="image/jpeg" />
                    </item>
            </channel>
</rss>
